Нам уже год!

17 мая Алматинской группе Анонимных Никотинозависимых (курильщиков) исполнился год. Группа проходит по воскресеньям в 13:00 в Храме Христа Спасителя. Действует круглосуточная группа поддержки в Whatsapp за счет разности часовых поясов. Два раза в день проходят группы в скайпе.
На группе имеется вся необходимая для выздоровления литература.
Приходите, звоните, подключайтесь!

Домыслы

Нам кажется зачастую, что мы очень хорошо разбираемся в людях. Мы видим только лицо, внешность, а воображаем себе, что читаем мысли и чувства человека. Иногда мы судим о человеке «по одежке», предполагая его образ мыслей и поступков. И, порой, мы вполне удовлетворены своими предположительными «знаниями» и думаем, что таков и есть сам человек. 
Еще больше предположений мы строим относительно живущих рядом. Мы вполне уверены в том, как следует говорить, думать и поступать нашему мужу, жене, дочери, сыну, матери, отцу и другим. И когда они вдруг поступают иначе, это приводит нас к недовольству и гневу. 
Из-за простого настроя на свои предположения, а не на реальную жизнь, полную разнообразия, мы сами себе портим более удачные взаимоотношения с близкими. Отказавшись от привычки предполагать, что скажет, подумает и сделает другой, мы позволим ближнему быть самим собой и станем принимать его таким, какой он есть. 

 Я освобождаюсь от домыслов и позволяю ближнему проявлять себя. 

Решение любой проблемы М и Ж

Чем больше мне задают вопросов о том, как поступить в той или иной ситуации (хоть я и не консультирую, такие вопросы все время пытаются задать ), тем отчетливее я понимаю, что, кажется, у меня есть универсальный рецепт с ответом практически на любой вопрос и запрос. Все просто и сложно одновременно. Читать далее «Решение любой проблемы М и Ж»

Однажды я решила, что я — классная!

Недавно меня спросили «какие ты знаешь практики принятия себя». И я вдруг поняла, что с того момента, как прекратила общаться с теми, кто меня осуждает, обесценивает, насмешничает, критикует и окружила себя добрыми и благодарными людьми, — с «принятием» сразу все наладилось. А следом наладились дела, самочувствие и настроение. Поэтому, да, я знаю действенную практику. Называется «со мной все ок, я — классная». Это не мантра. Это сознательный выбор и решение. Читать далее «Однажды я решила, что я — классная!»

2 февраля



Ежедневник Анонимных Никотинозависимых

Не все, с чем я сталкиваюсь, можно изменить, но ничего нельзя изменить, пока я с этим не столкнусь. — Джеймс А. Болдуин



Самая важная вещь для меня — жить свободным от никотиновой зависимости. От этого зависят мои жизнь и здоровье. Это первостепенно значимо для моего духовного роста, физического существования, самоуважения и эмоциональной устойчивости. Я не хочу расходовать впустую жизнь и финансы, пребывая в зависимости, которая убивает и калечит зависимых людей в расцвете сил, отрезает нас друг от друга и нашей Высшей Силы.



Боже, пожалуйста, помоги мне жить по Двенадцати Шагам. Помоги искать помощи для себя. Помоги давать помощь другим. Помоги проживать эту жизнь честно — как бы Ты хотел, чтобы я жил. Я молюсь о том, чтобы жить «только сегодня», делая «следующую правильную вещь». Работа по нашим 12 Шагам помогает мне избегать физической, эмоциональной и духовной смерти, и я благодарен за это.



Сегодня я знаю, что Бог спрашивает, «делаю ли я следующую правильную вещь». Читать далее «2 февраля

»

1 февраля

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых

Полная и абсолютная вера в Бога и в себя — вот единственный навык, который нужен для самого лучшего, творческого и продуктивного взаимодействия в каждой ситуации, с которой вы сталкиваетесь. — Kен Кери

О, мой Бог, каким я понимаю Тебя, прошу, дай мне, пожалуйста, всё, что нужно для чистой от табака жизни.

Для меня табак — яд, и я становлюсь зависимым от него. Он управляет моей жизнью. Прошу тебя, Боже, помоги, пожалуйста, веди меня «один день за раз» в попытках жить свободным от смертельной зависимости. Эта же зависимость убила мою мать таким страшным способом. Я искренне верю всем своим существом, что Твоя воля в отношении меня, чтобы я жил свободным от никотинового наркотика, который употреблял так много лет. Спасибо, Господи, за все до единого моменты свободы от навязчивого кормления зависимости.

Сегодня я знаю, что могу жить свободным от никотина, пока я принимаю помощь щедро дарованную мне Высшей Силой. Читать далее «1 февраля»

31 января

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых

Великое утешение может произрастать из самого маленького слова. — Швейцарско-немецкая пословица

Будучи в активном употреблении, я был поглощен чувством, что мне нужно намного больше. Тяга все искажала. Малым довольствоваться не хотелось, многого было недостаточно — я нуждался в большем. Чтобы чувствовать себя в безопасности, мне требовалось иметь больше, чем было нужно на самом деле.

Как только в моем организме не осталось химического вещества, вызывающего тягу, вместе с ним ушли и панические атаки. Без бесконечной паники, которую создавала тяга, я стал больше ценить то, что уже имел.

В выздоровлении я слушаю и читаю тексты, которые снижают тревогу и утешают меня, если я в отчаянии и безысходности. Я нахожу веру, как обнаруживают жемчужины — даже припрятанной в крошечных местах и кратких моментах. Когда я отвожу время, чтобы вспомнить девизы Сообщества, то нахожу, что день легкий, дух пробудился, легкие расширяются от спокойного дыхания. И этого вполне достаточно.

Сегодня я «благодарен за благодать», также как и за все маленькие вещи, которые так обогащают мою жизнь.