28 Мая

Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

Ты избежишь сотни дней печали, если сохранишь покой в минуту злости. — Китайская пословица

Чтобы жить без смертоносных последствий курения, мне следует улучшить навыки построения отношений. Это новое испытание для меня — корректно справляться с неизбежными моментами злости на себя или на других. Я хочу выражать чувства, а не размахивать ими словно мечом. Нападки на других ведут к чувству вины и негативному отношению к себе, что впоследствии может взрастить зерно оправдания закуриванию.

Когда я становлюсь более осознанным относительно своего поведения, я начинаю видеть важные моменты выбора. Я ищу мудрости, чтобы знать, когда требуется отпустить, а когда — расставить все точки над И.

Иногда отрицание и раздражение способствовали тому, чтобы я не обратил внимания на последствия своих зависимых действий. Список возмещения ущерба, составленный в Восьмом Шаге, помогает мне признать реальность этих последствий. Я учусь видеть разницу между инфантильной реакцией и зрелым ответом. Я беру ответственность за свою жизнь и использование силы выбора.

Сегодня я выделю время, чтобы обдумать свои принципы и выбрать подходящие ответы на ситуации.

Please follow and like us:

Добавить комментарий