3  июня

Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

Часть целого никогда не будет в порядке, если целое не в порядке. — Платон

Никотин был моим первым наркотиком, к которому я пристрастился, и последним, который я перестал употреблять. Я думал, что отказаться от других наркотических пристрастий было трудно, но самым трудным оказалось перестать курить. Я научился работать по Шагам в другой Программе, но мне потребовался огромный скачок веры, чтобы обрести готовность жить без никотина.

Мне требовалось Содружество, которое фокусирует внимание именно на проблеме употребления никотина. Даже научные исследования доказали, что никотин — одно из самых сильных наркотических веществ.

Мне было очень непросто заменить никотин на заботу Высшей Силы. Когда я поистине признал, что я не могу в одиночку контролировать употребление никотина, у меня начало получаться просить о помощи. Когда я стал готов получить заботу моей Высшей Силы, страхи, которые держали меня в тисках сопротивления, стали уменьшаться. А затем жизнь без никотина стала возможной и для меня. Решением стало перепоручить моё больное тело и ум духовному попечению.

Сегодня я замечаю признаки того, что сопротивляюсь идее перепоручить свою волю и жизнь. Если мне не удаётся сразу же отпустить контроль, то я молюсь о готовности.

Please follow and like us:

2 Июня

Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

Думай не о том, что твоя страна может сделать для тебя, а о том, что ты можешь сделать для своей страны. — Джон Ф. Кеннеди

Служение в Анонимных Никотинозависимых — это инструмент выздоровления. Те, кто занимается служением, — больше не пребывают в роли жертвы. Содружество живёт за счёт того, что есть люди, готовые предложить свою помощь в служении. Выздоровление зиждется на том, что Содружество служит нам. Мы работаем над тем, чтобы восстановиться от последствий смертельно опасной болезни. Что может быть лучше, чем ухаживать за садом, который питает тебя?

Служение — это способ возместить ущерб миру в целом. Зависимость искривила и поломала наши социальные навыки. Каждый выздоравливающий человек делает свой вклад в оздоровление общества. Мы как общество растём за счёт каждого, что начинает выздоравливать.

Работая по Двенадцатому Шагу, мы “несём весть” Анонимных Никотинозависимых тем , кто употребляет никотин. Активно участвуя в делах нашего Содружества, мы вряд ли будем чувствовать себя одинокими. Мы больше фокусируемся на том, чего мы достигли, чем на том, от чего пришлось отказаться. Служение Содружеству, которое нас объединяет, помогает обрести источник силы вместо того, чтобы пребывать в изоляции, сидя в одиночестве на отшибе.

Сегодня я найду способ быть служить другим.

Please follow and like us:

1 Июня

Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

Три вещи никак не скроешь: Солнце, Луну и истину. — Конфуций

Одна из сильных сторон этой Программы выздоровления — это то, что что в ней никто никому не указывает, как ему следует поступать. Никто не любит слушать нотации. Мы ищем и предлагаем друг другу понимание и поддержку. На собраниях мы можем брать то, что нам нужно, и оставлять всё остальное.
С помощью спонсора и Высшей Силы каждый из нас делает свой выбор и рискует совершить ошибку. Мы берём ответственность только за свою жизнь. Мы смотрим, слушаем и обращаем внимание на примеры здорового поведения. Идентификация участников с опытом других — приветствуется, а сравнению себя с другими и осуждению нет места на собраниях. Каждый из нас идёт собственным путём и сопротивляется искушению объяснять другим участникам, как они должны поступать.

Моё выздоровление — очень личный процесс, которым лучше делиться, чем навязывать.

Сегодня я сфокусируюсь на себе и позволю другим выбирать их собственный путь.

Please follow and like us:

31 Мая

Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

Мастерство состоит в том, чтобы никогда не поддаваться жалости к себе. — Пир Вилаят Инаят Кхан

Бывало так, что жалость к себе была единственным чувством, которое я мог испытать в близком контакте с самим собой. А жалость к себе разжигает никотиновую апатию и предоставляет целый ряд оправданий отравлению себя ядом.

В выздоровлении я могу по-новому поступать с радио в голове. Если я включаю в беседу голос Высшей Силы, то у меня появляются новое здравомыслие и надежда. Ну а если всё, что я слышу — это лишь мой собственный голос, то у меня все шансы включить привычные модели самооправдания, впасть в жалость к себе и в итоге употребить никотин.

Работая по Восьмому Шагу, я учитываю всех, на кого повлияло такое поведение. Десятый Шаг помогает мне не терять бдительность и замечать, если я начинаю играть роль жертвы.

Жалость к себе — фальшивая сублимация заботы, предлагающая бездействие. Как и никотин, она могла принести кратковременное облегчение, но никогда не могла по-настоящему удовлетворить мои потребности.

Только сегодня я выбираю не быть жертвой по собственному сценарию, а молиться об избавлении от саможалости, чтобы практиковать любовь к себе.

Please follow and like us:

30 Мая

Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

Иные весь лес пройдут насквозь, так и не найдя дров. — Английская пословица

Вокруг меня было так много вдохновения, но, погружённый в облако дыма, я не мог его разглядеть. Я не был в состоянии поддерживать истинный, значимый контакт с другими людьми, с красотой природы и с Высшей Силой. Я был связан по рукам и ногам, остановился в развитии и стал настолько зациклен на себе, что совсем не мог заметить всё то, что предлагала мне жизнь.

Работая по Программе, я получаю доступ к ресурсам. “Опыт, сила и надежда” Сообщества дают мне понимание и поддержку. Пламя от этих дров даёт мне необходимое количество тепла и света.

Выздоравливая, я вижу ценность даже в моей зависимости. Тяга побуждает меня использовать инструменты Программы и может служить сигналом о том, что мне следует позаботиться о себе. И даже дебри зависимости могут быть использованы, чтобы пролить свет на то, что требует моего внимания.

Только сегодня я открою глаза с новой ясностью и осознаю ценность того, что меня окружает.

Please follow and like us:

29 Мая

Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

Пробуждение наступает тогда, когда человек осознаёт, что никуда не движется, и не знает, куда дальше идти. — Георгий Гурджиев

Отчаяние и смятение не бесполезны — из них могут рождаться перемены. Возможно, я никогда не смог бы остановиться, если бы не осознал, что приближаюсь к критической отметке. Боль — это совсем не плохо, если только я не сопротивляюсь той вести, которую она несёт. Мне пришлось окончательно заблудиться, чтобы смочь сдаться в достаточной степени и признать, что мне необходимо остановиться, скорректировать направление движения и попросить о помощи.

В Двенадцатом Шаге говорится о духовном пробуждении в результате этих Шагов. Зачастую тот самый момент, когда отчаяние и смятение захлёстывают мой статус кво, — это и есть точка, с которой начинаются перемены. Я могу измениться только тогда, когда оставить всё как есть приносит больше боли, чем грядущие перемены.

До выздоровления моим способом решить проблемы было выкурить побольше сигарет. Теперь же я могу делать более здравый выбор. С помощью Силы, более могущественной, чем моя собственная, я двигаюсь вперёд и обретаю новый путь.

Только сегодня, если я замечаю, что мой путь ведёт вникуда, я могу помолиться о мужестве распахнуть дверь с табличкой “Перемены”.

Please follow and like us:

28 Мая

Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

Ты избежишь сотни дней печали, если сохранишь покой в минуту злости. — Китайская пословица

Чтобы жить без смертоносных последствий курения, мне следует улучшить навыки построения отношений. Это новое испытание для меня — корректно справляться с неизбежными моментами злости на себя или на других. Я хочу выражать чувства, а не размахивать ими словно мечом. Нападки на других ведут к чувству вины и негативному отношению к себе, что впоследствии может взрастить зерно оправдания закуриванию.

Когда я становлюсь более осознанным относительно своего поведения, я начинаю видеть важные моменты выбора. Я ищу мудрости, чтобы знать, когда требуется отпустить, а когда — расставить все точки над И.

Иногда отрицание и раздражение способствовали тому, чтобы я не обратил внимания на последствия своих зависимых действий. Список возмещения ущерба, составленный в Восьмом Шаге, помогает мне признать реальность этих последствий. Я учусь видеть разницу между инфантильной реакцией и зрелым ответом. Я беру ответственность за свою жизнь и использование силы выбора.

Сегодня я выделю время, чтобы обдумать свои принципы и выбрать подходящие ответы на ситуации.

Please follow and like us:

26 Мая

Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

У того, кто верит только в то, что может до конца понять, либо невероятно огромная голова, либо крохотный символ веры. — С.С. Колтон

В этой Программе выздоровления я слышу, что “чудеса случаются”. Будучи новичком, мне нравилась эта идея, но я не очень-то в неё верил. Как зависимый от никотина, я привык к моментальным решениям, до которых мог дотянуться рукой. Я не мог принять возможность того, что было вне зоны досягаемости.

Теперь же, чем дольше я остаюсь чистым, тем яснее я вижу окружающий мир. Когда дымовая завеса развеялась, я смог созерцать всю красоту природы. Я нюхаю её, пробую на вкус, дотрагиваюсь до неё. Я пествую каждое творение и больше не пытаюсь спрятаться от этого изумительного явления под названием жизнь.

Первым чудом стало то, что я действительно перестал курить. Но это было лишь началом моего изумления! Приходя на собрания, я пришёл к вере и начал ценить такие возможности, которые даже словами не описать.

Сегодня чудо — это не обязательно что-то, что я могу потрогать рукой. Я учусь принимать неосязаемые чудеса.

Please follow and like us:

25 Мая

Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

Когда ты падаешь, не смотри туда, куда ты упал. Посмотри лучше, почему ты поскользнулся. — Африканская пословица

Когда мне сложно, когда всё валится из рук, я стараюсь не зацикливаться на этих чувствах. Я хочу знать, что привело меня к внутреннему дисбалансу или ощущению провала. Это даже интересно: поиграть в детектива, поискать отгадки и увидеть полную картину. Разбирая проблему по частям, я могу понять, как же вышло так, что всё это в итоге сошлось воедино. Это понимание помогает мне избегать повторяющихся сложных ситуаций и ошибок в будущем.

Сегодня я буду использовать сложности как возможность исследовать себя и расти.

Please follow and like us: