19 Июля

Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

Живите свою жизнь так, как считаете нужным. Это не эгоизм. Эгоизм — требовать от других, чтобы они жили так, как вы считаете нужным. — Энтони де Мелло

Оглядываясь назад, я помню, каким эгоистичным был, когда курил. Когда я ходил на обед в компании, мне было всё равно, сколько из нас некурящих. Важно было лишь то, что я — курил, и поэтому нам лучше сесть в зале для курящих. Я вообще не задумывался о том, как они чувствуют себя, и об их потребностях. Я знал, что в какой-то момент за обедом мне потребуется сигарета. Я прямо вижу, как первым проскальзываю в двери заведения, чтобы сказать хостесс, что нам нужен курящий зал.

Теперь же я злюсь, когда кто-то из компании хочет сидеть в зале для курящих. Я не курю, и они должны уважать это. Для меня это было особенно важно на первых порах чистоты. Теперь я понимаю, что если я смогу подать им хороший пример, то они, возможно, захотят пополнить число некурящих людей.

Когда я был новичком в Программе, мне нужно было соблюдать границы. Сейчас я просто прошу мою Высшую Силу направлять меня в трудных ситуациях. Я учусь смотреть на мир без завесы дыма, обволакивающей мой взор. Каждый день я ищу сферы моей жизни, которые до сих пор не видел. Это восхитительно.

Сегодня я вижу, что все люди разные. Принимаю ли я их такими, какие они есть?

Please follow and like us:

18 Июля

Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

Те, кто ценит привилегии больше, чем принципы, скоро теряют и то и другое. — Дуайт Эйзенхауэр

Служение всегда было важной концепцией в Двенадцатишаговых Программах. На многих собраниях Анонимных Никотинозависимых нет чаепития. В результате, отсутствует самый заметный признак служения — чай, кофе и закуски. Это нормально, так как для многих из нас, кто хочет быть свободным от никотина, кофе представляет проблему. Я обнаружил, что долгое время не мог пить кофе, потому что он вызывал тягу к никотину.

Но всё равно есть множество способов послужить. Я могу раздавать литературу или заказывать её. Я могу вести собрание. Я могу приветствовать новичков. Я могу пообщаться по телефону с тем, кому трудно. Я могу составлять список телефонов. Я могу принести угощение, чтобы отметить день рождения кого-то из сообщества или свой собственный. Я могу участвовать в групповом сознании.

Наиболее важное служение, которое мне по плечу, — это делиться своим “опытом, силой и надеждой” с теми курильщиками, кто всё ещё страдает. Вот о чём эта Программа. В Двенадцатишаговых Программах с самого их зарождения понимали, что служение является ключом к выздоровлению.

Сегодня я найду способ помочь другому человеку.

Please follow and like us:

17 Июля

Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

Мы понимаем, что больны, только когда начинаем лечиться. — Архиепископ Фрасуа Фенелон

Я наслаждаюсь созерцанием деревьев, растущих вдоль берега. Постоянный ветер, дующий с океана, запечатлел их в причудливых изогнутых формах.

Мои привычки оказывают на меня такое же мощное воздействие. Постоянное стабильное повторение одних и тех же выборов сделало из меня человека, которым я являюсь. Некоторые из этих привычек — хорошие, и делают меня счастливым. Другие же — я отвергаю теперь, когда вижу их влияние на меня. Как же мне повезло увидеть влияние никотиновой зависимости. Мне потребовалась сила, чтобы совершать новый выбор, в то время когда старый подталкивал меня к тому, чтобы немедленно употребить.

Моя Высшая Сила и члены Анонимных Никотинозависимых дали мне необходимую поддержку, чтобы расти в здоровых направлениях. В свободе я изучаю, как искривила меня зависимость, и учусь взращивать эти части моей личности в новых направлениях.

Сегодня я с благодарностью обретаю новые пути обращения со своим характером и жизнью.

Please follow and like us:

Молитва

«Господи! Боже милостивый!
Да святится Имя Твое на Небесах и на Земле. От края и до края Вселенной!Господи! Укрепи силы в противостоянии силам мрака, дабы не токмо противостоять ему, но и очищать землю-матушку от сего мусора. Научи отделять благо от зла и пребывать в спокойствии и твердости духа, дабы достойно творить меж людей волю Твою.
Укрепи силы братьев и сестер моих – как близких, так и неведомых мне. Да узрят они истинную славу Твою и исполнятся любви в сердце своем.
И одолевают преграды темные в движении по пути к Свету.
И да протянут друг другу руки свои и отдадут безмерно тепло души.
Господи! Да свершится воля Твоя! И пребудет на земле единый народ, любящий матерь свою – природу, воссоединенный с Тобою любовью своей и идущий по пути истинного духовного развития, опираясь на последний завет Твой».

Утром: «Благослови, Господи, на деяния дня грядущего, и да будут
… встречены трудности его яко и подобает идущим под светом Твоим»

Вечером: «Восполни, Господи, утраченные силы на благо,
дабы уготовиться к встрече дня будущего. Аминь».

После внутренней исповеди, когда болезни и беды отступят,
постарайтесь не повторять прежних ошибок

Please follow and like us:

16 Июля

Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

Ничто не является пустой тратой времени, если вы мудро используете опыт. — ОгюстРоден.

Как и другие зависимые, у меня есть склонность относиться к себе очень жёстко. Когда я обнаружил, каким раздражительным я стал без никотина, я начал снова употреблять его. Согласно моему мышлению на тот момент, это казалось вполне логичным.

Я ожидал, что во время отвыкания какое-то время я буду несдержанным. Но даже когда у меня больше не было мучительной тяги, я всё ещё злился.Работая по Шагам с наставником я осознал, что у меня всё ещё были нерешённые вопросы гнева, которые нужно было прорабатывать.

Злость говорит о том, что есть урок, который следует выучить. Когда я употреблял никотин, чтобы залечивать свои чувства, я никогда не исследовал их и не учился их проживать. Теперь злость показывает мне, что у меня есть нерешённая проблема.

Я раньше думал, что мне следует быть идеальным, или по крайней мере не позволять дургим видеть мои несовершенства. Мне нужно было быть эмоционально отчуждённым, чтобы другие не могли меня использовать. Не всегда было легко признавать, что не всё находится под моим контролем и ничто человеческое мне не чуждо.

Работая по Программе, я понимаю, что все люди несовершенны. У меня есть свои сильные и слабые стороны. Четвёртый и Пятый Шаги помогли мне увидеть, что слабости, которых я стыдился более всего, зачастую всего лишь несбалансированные черты характера. Я осознаю, что у меня есть и сильные стороны, которые помогают мне уравновесить слабости.

Сегодня я принимаю все черты своего характера. Это помогает мне осознать и ценить достоинства других людей.

Please follow and like us:

15 Июля

Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

Человек счастлив настолько, насколько решил быть счастливым. — Авраам Линкольн

Наступает новый день, а я мрачен и угрюм. Я растрачу все возможности впустую, если не преодолею подобный настрой. Впрочем, новый день может начаться в любое время, поэтому я, пожалуй, начну его прямо сейчас.

Сегодня будет множество забавных моментов, над которыми я буду смеяться, если, конечно, позволю себе их заметить. У меня будет работа, которую нужно будет делать, и ответственные дела. Нет причин устало тащиться сквозь этот день с ощущением бремени забот и проблем на сердце. У меня есть выбор. У меня есть силы найти юмор, красоту и человеческую доброту в этом дне, если я буду искать их.

Порой я забываю, что в основном я сам ответственен за качество мой повседневной жизни. Если я предвкушаю приятные события, то они будут время от времени происходить. Но мне не следует пассивно ожидать хорошего. Я могу планировать занятия, которые принесут счастье и удовлетворение, пусть даже в самых малых вещах. Я могу искать красоту и радость в сегодняшнем дне. По крайней мере, я попытаюсь.

Я всегда подозревал, что качество моего выздоровления определяет его длительность. Если это лишь боль и бессмысленная борьба, лишённая цели и счастья, то зачем это всё?

Сегодня я буду создавать позитивный опыт для себя. Я буду ценить каждую трудность за урок, который она несёт.

Please follow and like us:

14 Июля

Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

Мудрый человек всегда должен помнить, что, будучи потомком прошлого, он, одновременно, является родителем будущего. — Герберт Спенсер

Я видел многих, кто приходит на собрания Анонимных Никотинозависимых, а потом перестаёт их посещать. Мне всегда было интересно, куда они уходят, удаётся ли им остаться в чистоте и если да, то каким образом.

Для меня обретение свободы от никотина было Первым Шагом, но чтобы проживать подлинно свободную жизнь, мне нужно работать по остальным Шагам.

Я пришёл в Анонимные Никотинозависимые думая, что знаю Шаги, потому что был участником других Двенадцатишаговых сообществ. Я понял, что мне нужно было капитулировать, стать готовым учиться и работать по Шагам как новичок, который вообще ничего не знает об этой новой Программе выздоровления.

Свобода, которую я получил, “работая по Шагам” в Анонимных Никотинозависимых, не похожа ни на что из того, что мне доводилось испытывать. Я не только не являюсь больше рабом никотина, но также я обрёл освобождение умственно, эмоционально и духовно.

Сегодня я знаю, что, работая по Шагам, я нахожу путь к свободе.

Please follow and like us:

13 Июля

Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

Жизнь можно понять, лишь оглянувшись назад; но прожить ее нужно,глядя вперед. — Сёрен Кьеркегор

Я ищу ориентиры, которые скажут мне, что делать и чего ожидать в итоге. Когда я нашёл Анонимных Никотинозависимых, я хотел знать ответы на следующие вопросы:
Как долго будут длиться физические симптомы отмены?
Какие они будут?
Когда тяга станет сносной?
Когда я перестану злиться и выходить из себя?
Как долго мне придётся ходить на собрания?

Я слушал, как другие делились своим опытом, и порой недоумевал — каждое высказывание отличалось от других. После нескольких собраний я начал улавливать некую общую идею того, о чём эта Программа. Она помогает улучшить жизнь именно тем способом, который подходит конкретному человеку. У меня свои взгляды, которыми я могу поделиться с другим зависимыми.

Иногда я чувствовал разочарование. Тогда мне предлагали посещать другие группы и прийти хотя бы шесть раз, прежде чем окончательно решить, подходит ли мне эта Программа. Меня ободряли словами “возьми только то, что тебе нужно, и отбрось остальное”.

Сегодня я помню, как сложно большинству людей влиться в новый коллектив. Я приветствую новичков и рассказываю о том, как Анонимные Никотинозависимые помогли мне. Я говорю им, что очень рад, что они пришли, и стараюсь побудить продолжать приходить на собраниях.

Сегодня я отпускаю попытки найти ответы для кого-либо кроме себя самого. Я открыт для опыта других, и свободен выбирать свой собственный путь.

Please follow and like us:

Напутствие

Иди спокойно среди шума и суеты, помни о том, какая благодать снисходит в тишине.

Двигайся так далеко, насколько это возможно; не отрекаясь от самого себя, поддерживай добрые отношения с людьми.

Правду свою говори спокойно и ясно; слушай, что тебе говорят другие: ведь даже у дураков и невежд есть, что сказать.

Остерегайся людей крикливых и агрессивных: они травмируют твою душу. Если станешь сравнивать себя с другими, можешь стать тщеславным или озлобленным, поскольку всегда найдутся люди лучше или хуже тебя. Читать далее «Напутствие»

Please follow and like us:

12 Июля

Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

Опыт — это не то, что случается с тобой. Это то, что ты делаешь с тем, что с тобой случается. — Алдоус Хаксли

На прошлой неделе мы расстались с человеком, с которым встречались год. Никотин тут не поможет. Вчера я узнал, что в пятницу меня увольняют с работы. Никотин и тут не поможет. Мне очень больно, но никотин не может мне помочь.

Сегодня я буду использовать все инструменты Программы, которые мне известны. Я пройду через это по одному дню за раз или, возможно, проживая даже только этот час или только эту минуту. Я пойду сегодня на собрание. Я буду практиковать метод “Отпусти. Пусти Бога”. Если я поймаю себя на том, что опять пытаюсь решать свои проблемы вместо Высшей Силы, потому что мне трудно их отпускать, то несмотря на это буду снова и снова перепоручать их.

Я буду предпринимать шаги к тому, чтобы найти подходящую работу, где я могу быть продуктивным, выражать свои таланты и зарабатывать справедливый доход. Я буду верить, что в мире есть такое место, где я нужен. Моя задача состоит в том, чтобы найти это подходящее место.

Сегодня я буду сознательно отпускать результат и фокусироваться только на том, чтобы делать правильные действия одно за другим.

Please follow and like us: