31 Мая

Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

Мастерство состоит в том, чтобы никогда не поддаваться жалости к себе. — Пир Вилаят Инаят Кхан

Бывало так, что жалость к себе была единственным чувством, которое я мог испытать в близком контакте с самим собой. А жалость к себе разжигает никотиновую апатию и предоставляет целый ряд оправданий отравлению себя ядом.

В выздоровлении я могу по-новому поступать с радио в голове. Если я включаю в беседу голос Высшей Силы, то у меня появляются новое здравомыслие и надежда. Ну а если всё, что я слышу — это лишь мой собственный голос, то у меня все шансы включить привычные модели самооправдания, впасть в жалость к себе и в итоге употребить никотин.

Работая по Восьмому Шагу, я учитываю всех, на кого повлияло такое поведение. Десятый Шаг помогает мне не терять бдительность и замечать, если я начинаю играть роль жертвы.

Жалость к себе — фальшивая сублимация заботы, предлагающая бездействие. Как и никотин, она могла принести кратковременное облегчение, но никогда не могла по-настоящему удовлетворить мои потребности.

Только сегодня я выбираю не быть жертвой по собственному сценарию, а молиться об избавлении от саможалости, чтобы практиковать любовь к себе.

Вкус свободы самый сладкий

30.05.14
Ну что ж, раз просят поделиться своей историей успеха — будем делиться. Меня зовут Евгения, можно просто Женя. Половина форума зовёт Рыжиком, и я ни разу не против. Я бывшая наркоманка. Да-да, именно наркоманка. Не утешайте себя пожалуйста тем, что никотин это не наркотик, и то что бросить сможете в любой момент. В любой — не сможете.
Я курила лет 10, хотя наверное даже больше. Начала со школы, как и большинство форумчан. Мне не казалось что это круто, мне просто нравилось курить. Помню как дымила через палочку, натирала руки листьями деревьев и прятала сигареты в шкаф за книжки. Романтика, чёрт побери. Читать далее «Вкус свободы самый сладкий»

Повесть mrJanika о сигарете

Janik & FedorNOsmoke — специально для форума Не Курим

Расскажу я вам друзья о своей печали,
Как меня туда-сюда третий год качает.
Начитавшись всяких книг, очень вдохновлённый,
На «Не-курим» я пришёл, будто окрылённый.
Всем направо и налево раздавал советы
Что зависимости этой вовсе ведь и нету.
Что достаточно всего лишь мыслить позитивно.
Блин, как вспомню это всё, стыдно и противно…
В том настрое прибывал я где-то три недели
Вот с тех самых давних пор начались качели. Читать далее «Повесть mrJanika о сигарете»

Муха

В начале моего отказа от курения меня потрясла на даче одна муха и очень мне, сама того на зная, помогла. У меня в сарае жил огромный паук-крестовик. Он вполне себя обеспечивал едой, иногда я его подкармливала. Обычно он, как им и положено, сидел за пределами ловчей сети. Как только попадало какое-то летучее насекомое, оно начинало биться, все более запутываясь, мгновенно подлетал паук и заворачивал пленника в кокон. Если голодный — начинал сразу высасывать жертву, если сытый — оставлял эту консерву на будущее. И вот однажды, я вошла в сарай и увидела следующее — муха вклеилась в сеть и… замерла, не суетилась, не паниковала. Вибрации не было, хозяин не появлялся. Прошло несколько томительных секунд и вдруг, собрав все свои силы, одним рывком она вырвалась из сети, а прибежавшему пауку осталось только чинить порванную сеть. Возможно, она попала в какую-то другую, не знаю. Но мы же все-таки достаточно умны, чтобы не вляпываться раз за разом в одну и ту же сеть? Или нет?

Читать далее «Муха»

Моя история Успеха «Как бросить курить легко!»

28.12.11

Всем привет! Меня зовут Виктория, она же @Miki. Я бросила курить 28 декабря 2011 года. Поделюсь с вами своей историей Успеха — историей ПОБЕДЫ над никотиновым дьяволом.
Читать далее «Моя история Успеха «Как бросить курить легко!»»

Выход есть

Утро. Двое сидят на остановке. Со стороны сразу не определить ни пол, ни возраст. Голоса одинаково сиплые, слов разобрать нельзя. Пьяный смех ни о чем, под ноги падает бутылка с пивом. Смех переходит в мат и выяснение виноватых. Рядом брезгливо отворачиваются люди, кто-то орет, что вызовет полицию.
Женщины, все-таки это две женщины…
«Мерзость какая!» — передернуло дядьку, похожего на менеджера очень среднего звена. Тоже весьма помятого и со следами вчерашнего. Мы любим пнуть то, чего боимся сами. Читать далее «Выход есть»

Синдром слона. Есть ли он у вас?

«Я не могу!», «У меня не получится!» «Много раз пробовал(а), а результата никакого!» Знакомо? Я уверена, что вы неоднократно отказывались что-либо делать, только потому что когда давно вы уже пробовали и без результата.

Я хочу поделиться с вами одной интересной притчей написанной когда давно аргентинским психологом Хорхе Букай. Она называется «Слон на Цепи».

Ее часто рассказывают на тренингах и используют в коучинговой практике. Эта история помогает заглянуть за рамки своих убеждений и «выползти» из той норки, в которую люди часто загоняют себя. Надеюсь, она поможем и вам.
Читать далее «Синдром слона. Есть ли он у вас?»

10 советов бросающим курить.

Есть у меня пара приятелей, которые уже 5й раз бросают курить. Причем только за этот год. Отказ от сигарет сопровождается неврозами, вспышками гнева, желанием надеть старую немецкую форму и выйти на марш под музыку Шаинского. Словом, ребята очень нуждаются в системном подходе. Поэтому они попросили меня написать им советы бросающим курить. Это все равно что просить пингвина сочинить трактат о дальних перелетах, потому что я никогда не курил, но друзьям отказывать не в моих правилах. Поэтому:
Читать далее «10 советов бросающим курить.»